New
Health Hoop poleca
Główna | O nas | Co to jest Health Hoop? | Oferta | Fitness | Zastosowanie | Gdzie kupić?
Массажные обручи


Opis
Ćwiczenia
Klinika zdrowia
Po ćwiczeniach
Bez diet
 
 
 
 
 
 

  Główna > Użycie >

Po ćwiczeniach z kołem

Po pierwszym użyciu koła w ciągu krótkiego okresu czasowego może wystąpić lekkie odczucie bólu, zaczerwienienia i swąd na skórze w rejonie talii.

W celu zapobiegnięcia czasowym niezręcznościom lepiej jest zakładać grubsze ubrania i zwiększać obciążenie stopniowo.

Podobna reakcja skóry jest fizjologiczną adaptacją do ćwiczeń. Może występować od 2 do 3 dni, rzadziej – 7-10 dni. Wszystkie nieprzyjemne uczucia znikną jeżeli będą Państwo kontynuować ćwiczenia z kołem. Wręcz przeciwnie, zaczną Państwo mieć przyjemne uczucia dzięki ciskowi i masującemu efektowi koła.

W przypadku jeśli bolesne odczucia i zaczerwienia towarzyszą ćwiczeniom stale, należy zwrócić się do lekarza w celu zdobycia pewności iż wszystko jest w porządku. Poprzednie doświadczenie pokazuje, że czasem nawet zdrowi ludzie w trakcie pierwszych ćwiczeń z kołem masującym odczuwają słabość.

Po zakończeniu ćwiczeń należy odnowić oddech, obracając koło z małą prędkością. Wskazane jest zrobienie ćwiczeń rozciągających na ręce i nogi, roźluźnienie mięśni ciała. Etap zamykający niezbędny jest dla stabilizacji i odnowienia procesów fizjologicznych, na które wpłynęły ćwiczenia.

«Health Hoop Poland»
+ 48 22 128 48 08
info@health-hoop.com